ile czasu

[...] że ciągłe naruszanie tkanek jest obojętne? Słyszałeś o raku skóry wskutek oparzeń słonecznych? A słyszałeś o raku powstającym wskutek naruszania kości? 10. Jak myślisz - ile procent technik w walce ulicznej stanowią uderzenia (w tym kopnięcia)? Myślisz, że przy błyskawicznej walce rękoma i szarpaninie - ma jakiekolwiek znaczenie [...]

[...] różnice te niestety w dużym stopniu uległy zatarciu) oraz często wskazywało widowni jego umiejętności. Służyło złożeniu nauczycielowi szacunku i rozgrzewce przed walką. O ile Muay Thai jest obecnie SPORTEM walki, o tyle Muay Boran można określić jako SZTUKĘ walki. Tradycyjnie nie ma w Muay Boran podziału na wagi, zaś w walce [...]

[...] konkursowy + aero Dzień 1. 1. przysiad 2. bułgarski 5x10 na noge 3. wznosy bioder leżąc ze sztangą 5x10 4. brzuch 3x 6-8 tylko tak jak zaleciłaś obli 15 powtórzeń...a ile serii? Tak się składa, że w tym roku ferie wcześnie, więc ledwo po świętach wróciłam do pracy, a już będzie przerwa, więc w tym miesiącu będę miała mnóstwo czasu na [...]

[...] mięśnia na wioske i co chłopaki 75 kg rzucali nimi jak kukłami ;). Zwróć uwagę w jakich warunkach ćwiczysz na siłowni a w jakich My na polu. Ile ćwiczysz na siłowni czasu a ile My na polu. (normalny dzień. wstaje o 6.30-7.00 idę wywalić pół tony gnoju potem robota na polu przy 35 stopniach słońca aż do 17 potem znów oprzątam przy okazji [...]

[...] cena oscyluje ~12 zł i wygląda nieźle. Wtedy kupuję kilogramami i daję do zamrażarki . Co do pkt to zazwyczaj jest to sklep mięsny koło mojego osiedla(jak tylko wchodzę pytają ile kg , jeżeli mięso jest świeże), od czasu do czasu kefirek, czy polo. Heh no na mięso trochę hajsu idzie, ale co zrobić - zayebisty sport, niestety duże wydatki. pzdr

[...] Cały czas ćwiczę, czuje ze to wciąż początki. Oczywiście zdaję sobie sprawę, że mam pewne umiejętności ale kiedy wie się jak dobrzy są ci najlepsi to dopiero wtedy wiadomo ile pracy ma się jeszcze przed sobą. Guru Dan Inosanto podziwiałem I podziwiam od zawsze. Ma taką wielką wiedzę dotycząca sztuk walki, że nikt nie śmie się z nim równać. Jego [...]

[...] LC, ale nie jest dobrze, że są tak niskie? Insuliny i glukozy poposiłkowej nie robiłam (jedynie obciążenia); kiedyś trochę się mierzyłam glukometrem w domu - nie wiem z na ile to miarodajne, ale wychodziły mi raczej niskie cukry, zwykle ok. 70-90 (bywało, że po śniadaniu b+t o kilka cyfer niższe niż na czczo), ale ogólnie bez większych skoków, [...]

[...] LC, ale nie jest dobrze, że są tak niskie? Insuliny i glukozy poposiłkowej nie robiłam (jedynie obciążenia); kiedyś trochę się mierzyłam glukometrem w domu - nie wiem z na ile to miarodajne, ale wychodziły mi raczej niskie cukry, zwykle ok. 70-90 (bywało, że po śniadaniu b+t o kilka cyfer niższe niż na czczo), ale ogólnie bez większych skoków, [...]

[...] podejście do diety. Są jednak też ludzie, którzy nie przywiązują wagi do tego co jedzą ani ILE jedzą. Są też tacy, którzy twierdzą, że nie mogą przytyć, pomimo że jedzą ile się da, a tak na prawdę to są niejadki, które jedzą jak małe dziewczynki. Dla takich ludzi IIFYM jest dobre (ze względów psychicznych), bo nie czują potrzeby obżarstwa, [...]

[...] dla wszystkich. Jedni będą woleli IIFYM, jedni będą woleli 90/10 czy tam 80/20, inni będą woleli samo zdrowe żarcie, a inni będą mieli w 100% wyje**ne na to co jedzą, ile jedzą i kiedy jedzą. Mnie po prostu irytuje ciągły wjazd na IFYM, bo ludzie piszą o tym jak to byłby cheat day 24/7., co jest bzdurą. JAka byłaby różńica gdyby Solar [...]

[...] go potraktować jako aeroby i iść na siłownię tak, żeby od razu po niej zdążyć dojechać na taniec i na siłowni już aerobów nie robić? Mozesz, ale nie wiem czy bedziesz miala sile tanczyc 1.5h po silowni... Moze teraz jak sie uczysz techniki, ale pozniej jak zaczniesz robic progres w cwiczeniach to watpie... 5) Ile mniej więcej minut rozgrzewki [...]

"Trochę białka" to znaczy ile? Może być tak, po modyfikacji: ok. 1800 kcal, 160g ww, 130 g białka i 70 g tłuszczu ?? Czy może jeszcze zmniejszyć ww np. na rzecz tłuszczu? UNKNOVVN czyli mam nie liczyć wogóle? Nie ważyć itp.? W sumie od jutra do wtorku rano będę tak, czy tak zmuszona do jedzenia "na oko." A co jak zjem za mało, albo za dużo? [...]

[...] nawet gotowane, ale duszone są dużo lepsze, to wiadome Ostatnio czesto robie pierś tak jka Hubert polecał i jest miodzio. cvfdbkz szczerze Ci powiem ze dokładnie nie wiem ile jest tego miesa na tym udku, też nie wszytskie sa takie same. Ja np jak jem udka to w 99% tylko swoje swojskie więc one sa sporo większe niz te kupne, niektóre to nawet [...]

bana na spam %-), ewentualnie zdać za mnie egzaminy %-) akurat egzaminy to dobrze, bo masz zajęcie, napięty plan i brak czasu na rozkminy chociaż i tak pewnie znajdujesz, ale zobacz ile by go było jakbyś miała tylko leżeć i pachnieć :-)

bana na spam %-), ewentualnie zdać za mnie egzaminy %-) akurat egzaminy to dobrze, bo masz zajęcie, napięty plan i brak czasu na rozkminy chociaż i tak pewnie znajdujesz, ale zobacz ile by go było jakbyś miała tylko leżeć i pachnieć :-) ewentualnie zaglądać co chwilę do lodówki. a tu ciągle coś, gdzieś...może 1/3 doby spędzam w domu

cześć kleine - nie dałem rady wczoraj nic napisać - powiedz mi kiedy planujesz trening klatki, żebym wiedział ile mam czasu na rozpiskę

a ile taka "przyjemność" kosztuje? w sumie mnie jeszcze nie bolą, ale pewnie to kwestia czasu

najpierw bym zadał sobie pytanie - na ile normalnie Twój mąż jest w stanie funkcjonować. chodzi mi o normalność w sensie minimalizowania stresu, odpowiedniej ilości snu, odpowiedniej ilości czasu na różnego rodzaju relaks itp itd. Wszędzie gdzie się pojawi odpowiedź - trudna sprawa - masz pole na które żadne suple ani żadne cuda wianki nie pomogą [...]

[...] na mila: [email protected] lub na miejscu w siłowni B52 Nikogo nie wyprosimy ale fajnie jeśli osoby zainteresowane dadzą znać że zamierzają przybyć, abyśmy oszacowali ile miejsca szykować :) Prowadząca Natalia Warzyńska mail: [email protected] ZAPRASZAM W IMIENIU SWOIM I B52 info tutaj [...]

[...] również w wysokich zakresach, to myślę , że się przerazisz jak doznasz skoku siły, niestety właśnie niskie zakresy nieodpowiednio wykorzystywane (przy zbyt niskim stażu/sile/masie w stosunku do ciężarów) potrafią więcej szkodzić niż łatać jakiekolwiek długi masowe czy też siłowe. Ja staram się unikać ćwiczyć do załamania w pierwszych [...]